اثر تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا با رویکرد توانبخشی از راه دور بر تغییرات وزن و انعطافپذیری زنان سالمند چاق
کلمات کلیدی:
تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا, توانبخشی از راه دور, وزن, انعطافپذیری, زنان سالمند دارای چاقچکیده
چکیده
هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا با رویکرد توانبخشی از راه دور بر تغییرات وزن و انعطافپذیری زنان سالمند چاق انجام شد.
روششناسی: این پژوهش از نوع نیمهتجربی با طرح پیشآزمون-پسآزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل زنان سالمند دارای اضافهوزن و چاق ساکن شهر مشهد در دامنه سنی ۶۰ تا ۷۵ سال بود. نمونه تحقیق شامل ۳۰ نفر با شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ کیلوگرم بر مترمربع بود که به روش نمونهگیری در دسترس انتخاب و پس از غربالگری به صورت تصادفی ساده در دو گروه تجربی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تخصیص داده شدند. گروه تجربی به مدت شش هفته و هر هفته سه جلسه، پروتکل تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا را با آموزش اولیه حضوری و پیگیری از راه دور دریافت کرد. متغیرهای وزن، شاخص توده بدنی و انعطافپذیری بالاتنه و پایینتنه در دو مرحله پیشآزمون و پسآزمون اندازهگیری شدند. برای تجزیه و تحلیل دادهها از تحلیل کوواریانس با کنترل مقدار پیشآزمون در سطح معنیداری ۰۵/۰ استفاده شد.
یافتهها: نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که بین دو گروه تجربی و کنترل برای وزن و شاخص توده بدنی (۰۰۱/0=P) اختلاف معنیداری وجود داشت. همچنین برای انعطافپذیری بالاتنه اندام راست و چپ (۰۰۱/0=P) و انعطافپذیری پایینتنه اندام چپ و راست (۰۰۱/0=P) نیز اختلاف معنیداری بین دو گروه مشاهده شد.
نتیجهگیری: شش هفته تمرینات ثبات عصبی عضلانی پویا با رویکرد توانبخشی از راه دور میتواند با کاهش وزن و شاخص توده بدنی و همچنین بهبود انعطافپذیری بالاتنه و پایینتنه در زنان سالمند دارای اضافهوزن و چاق همراه باشد. با توجه به حجم نمونه محدود، نبود پیگیری بلندمدت و کنترل نشدن کامل رژیم غذایی و فعالیتهای خارج از برنامه، تعمیم بالینی نتایج باید با احتیاط انجام شود.
چاپ شده
شماره
نوع مقاله
مجوز
حق نشر 2025 فروغ نیکقدم دلویی (نویسنده); ناصر محمدرحیمی
این پروژه تحت مجوز بین المللی Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 می باشد.
